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이러닝

교재제공 초급

[큐레이팅#]내 몸과 마음을 지키는 꿀팁(참고도서제공)

4.8

like 13

과정요약

과정요약
강사
학습기간	1개월(3시간/12차시) / 청강기간 : 교육 후 12개월
난이도	초급
교육비	80,000원
평가항목	진도율 100%
수료기준	총점 80점 이상시 수료
1일 진도제한	없음
정원	1,000명
학습환경 정보	PC-모바일병행
교재정보	참고도서 및 교보재가 포함된 과정의 경우 교육 승인시기 및 도서의 재고 여부에 따라 학습시작일 이전에 도서가 배송되지 않을 수 있습니다. 참고도서 및 교보재가 품절 또는 절판되거나 배송상의 문제가 발생할 경우 별도로 안내드리겠습니다.

과정소개

직장인 마음 관리 보고서
마음 관리 및 마음 건강 Tip 소개!

업무 스트레스, 전염병 스트레스 등으로 마음 관리가 필요한 직장인들을 위한 강의입니다.

각 분야의 대표 교수, 강사들이 스스로 마음 관리를 하는 팁부터
건강 관리까지 챙길 수 있는 다양한 방법을 소개합니다.
마음 관리에 큰 도움이 되길 바랍니다.

① 감염병 스트레스를 대처하는 방법 소개
코로나19로 인해 감염병 스트레스를 받는 직장인들을 위해 바이러스 전문가가 대처 방법을 자세히 소개합니다.

② 자기계발에 필요한 시간관리, 멘탈관리 등 소개
직장 생활을 하면서 받는 스트레스를 푸는 방법부터 스스로 마음 관리를 할 수 있는 팁까지 소개합니다.

③ 건강한 직장생활 영위 및 업무 효율 증대
마음 관리를 통해 새로운 업무 목표를 세우고 스스로 업무를 달성했는지 확인할 수 있는 과정입니다.

※ 학습환경 제한(IE11 또는 Chrome browser 사용)
본 과정은 크리에이터와의 협업으로 큐레이션 한 과정입니다.

학습목표

직장인 마음 관리를 통해 각종 스트레스에서 벗어나는 데 도움을 준다.

과정목차 12

[큐레이팅#]내 몸과 마음을 지키는 꿀팁
01차시
알고 들으면 겁먹을 필요 없는 바이러스의 진실(1부)

02차시
바이러스로부터 나를 지키는 절대 수칙(2부)

03차시
세상에 '무조건' 좋은 음식은 존재하지 않는다(1부)

04차시
건강해지고 싶다면 밥상부터 엎어라(2부)

05차시
내가 자꾸 다이어트에 실패하는 이유(1부)

06차시
업무 효율 200배 끌어올리는 사상 체질별 유형(2부)

07차시
별 것 아닌 걸로 상처받는 당신을 위한 마음 건강 교과서(1부)

08차시
우리는 조금 이기적일 필요가 있다(2부)

09차시
번아웃, 우울증에 빠진 모두를 위한 처방전(1부)

10차시
불안과 우울을 극복하고 싶다면 '정상의 범주'를 확대하라(2부)

11차시
있는 그대로 행복하기 위해 꼭 버려야 하는 것들(1부)

12차시
딱 1분만 투자하라, 일상의 평화를 가져다주는 생활 명상법(2부)

수강후기 13

평균평점

4.8 / 5.0

5

임*현
2023.04.04

유익한 강의였습니다.
5

공*민
2023.02.14

좋은 내용 덕분에 편안한 마음을 가지는 방법을 배울 수 있었습니다. 감사합니다.
4

임*범
2022.10.11

많은 도움이 되었다
5

허*찬
2022.10.06

저의 삶에 많은 도움이 되는 교육이었습니다.
5

박*갑
2022.08.15

전체적으로 신체적, 정신적으로 연결되어 있는 마음 다스리기는 모두들 알고 있는 것 같지만 어떻게 하는 지 잘 모른다. 본 강의를 듣고 나름 방법에 대해 노력하고자 한다. 물론 주변 지인들에게도 본 강의를 추천하고자 한다.